Duration 12:39

اسرع طريقة لشد ونحت الذراعين و الصدر بفعالية و التخلص من دهون الظهر Upper Body 中國

210 526 watched
0
6.5 K
Published 16 Apr 2021

🔥🔥🔥(حان الوقت لتمرين جديد لحرق دهون و شد الجزء العلوي للجسم (بدون معدات 🔥🔥🔥 تمرين يمكن ممراسته بعد الافطار أعلم: من الصعب دائمًا العثور على التدريبات المنزلية للأذرع والصدر والظهر - تدريب عضلات البطن في المنزل بسيط .. لكن الجزء العلوي من الجسم بدون أوزان إضافية؟ صعب. - وخاصة نحن الفتيات - نحتاج إلى أن نكون أكثر إبداعًا في تمارين الجزء العلوي من الجسم. "تمرين الجزء العلوي من الجسم لمدة 10 دقائق" الفيديو بطول كامل مما يعني أنه يمكنك فقط متابعة كل ما أفعله تقريبا 45 ثانية لكل تمرين. إذا كنت بحاجة إلى استراحة - خذها! عضلات #تخسيس​#

Category

Show more

Comments - 232