**علي هلال**
يمكن خسارة نصف كيلوغرامٍ من دهون الجسم خلال أسبوعٍ، وذلك بتقليل عدد السعرات الحرارية المُتناولة بحوالي 500 سعرة حرارية يومياً خلال الأسبوع كاملاً، أو حرق سعراتٍ حراريةٍ أكثر من التي يتمّ تناولها، وتساعد التمارين الرياضية على تحقيق ذلك.وتجدر الإشارة إلى أنّ تأثير التمارين الرياضية في فقدان الوزن أو اكتسابه يختلف من شخصٍ لآخر، فقد تُساهم ممارسة الرياضة في خسارة الوزن لدى بعض الأشخاص، بينما تبقى أوزان البعض الآخر ثابتة، كما أنّ القليل من الأشخاص يزداد وزنهم، وذلك بسبب عوامل أخرى غير الرياضة
لكن الرياضه وبالتأكيد تلعب دوراً هاما في فقدان الوزن
Category
Show more
Comments - 69
@
@alawyh28832 years agoSplendid exercises merci beaucoup pour la vido.
Related videos for تمارين تخسيس الجسم كله وازاله الدهون وشد الترهلات البطن والأرداف FAT BURNING full body 中國:
merci beaucoup pour la vido.