Duration 11:13

BURNOUTS AB اقوى تمارين المقاومة لنحت وابراز عضلات البطن و تنحيف الخصر 中國

91 910 watched
0
2.7 K
Published 16 Mar 2021

يمكنك الاستغناء عن الاوزان او استخدمي قنينة ماء. الهدف من الاوزان هو رفع معدل الحرق و ابراز عضلات البطن بسرعة. بهذا التمارين ستشتغلين ليس فقط على البطن و الخصر ولكن ستشتغل كذلك عضلات الذراعين و اسفل الظهر حيث تتراكم الدهون المزعجة. تمارين المقاومة# دمبلز# تمارين القوة# ♥︎ CONTACT ME: thomkarima@gmail.com

Category

Show more

Comments - 101