تمارين رياضية بالبيت تعتمد علي حركات رياضية بوزن الجسم ، تلعب التمارين الرياضية دورا هاما فى حياة الإنسان من صحة ورشاقة الجسم وسهولة ممارستك اليومية ، ممارسة الرياضة تعطى الجسم نشاطا حيويا .
كما أنها تعمل على التقليل من التوتر ، وتعمل أيضا على تقليل الكثير من الأمراض مثل مرض القلب والأوعية الدموية كما أنها تمل على تنشيط الدورة الدموية بالجسم .
تساعدك التدريبات السهلة على
تعزيز الثقة بالنفس .
أسس روتين يومي صحي .
شد الجسم والتخلص من الترهلات .
زيادة النشاط البدني بالجسم .
تنشيط الدورة الدموية بالجسم .
تقوية العضلات والأعصاب .
يقلل من مستوى التوتر لديك .
حرق المزيد من السعرات الحرارية وفقدان الوزن .
Category
Show more
Comments - 10
Related videos for تمارين تخسيس الجزء السفلي من الجسم (تحدي الاسبوع) 中國: