Duration 9:11

تمارين تكبير الارداف في 10 ايام بكل سهولة | | مؤخرة برازيلية 100% 中國

by MaFit

24 653 watched

707

Published 6 May 2023

فضلا وليس امرا يا احلى واجمل جمهور في الدنيا اشتركوا في قناتي التانيه. 👇🏼😉😍💥❤️ /channel/UC_sI3z_tAPxveWyWweXKb-Q اكونت الانستجرام ⁦👇🏼😍 https://instagram.com/mahmoud_alsarnagawee?igshid=YmMyMTA2M2Y= " تمارين جبارة لتكبير الصدر مهما كان صغير " /watch/g6Bl3YbEW_XEl " مشروبات لزيادة زيادة الوزن " /watch/YTI6KpVzKAHz6 " مشروبات واكلات لزيادة هرمون الاستروجين " /watch/w2j_zR2RS1HR_ " وصفات لتكبير الصدر " /watch/k19jVbyTOB9Tj " وصفات جبارة لتكبير الارداف " /watch/sWpprNd8RmR8p " اكلات لتكبير الارداف " 1- حليب الصويا 2- المكسرات 3- حليب الأبقار 4- البابايا 5- الخضروات الورقية 6- المأكولات البحرية 7- بذور الكتان 8- الفواكه 9- اللحوم 10- الاسماك 11- الدجاج 12- الجبن القريش 13- البقوليات ادخلوا القناه نفسها هتلاقوا فيديوهات كتيرة هتساعدكم على حل المشاكل بشكل سهولة. 😍♥️ بالتوفيق. 😍♥️

Category

Comments - 164

@

@esraagamal-pd8ydlast year التمارين الوحيده اللي قدرت من خلالها اني اكبر اردافي بشكل كويس وسريع جدا في اسبوعين بس، وطبعا مع الصبر والاستمرارية الارداف هتكبر اكتر واكتر 😍❤️
احلى السرنجاوي ❤️🔥💪🏼 64
@

@user-pf6mo7ww1x7 months ago سويت زي الفيديو
والحمد الله شفت النتيجه خلل اسبوعين وشفت نجوم الليل في عز الظهر😂 بس معلش 19
@

@sallylaith17782 months ago تمارين صح مية بالمية يعطيك الف عافيه كابتن نتيجة جميلة جدا بهذه التمارين يحتاج لها فقط اصرار ومتابعة يومية 🌺🩵 6
@

@user-od1sf1xq6clast month احلى كابتن بالعالم❤❤❤ رح اجرب هذه التمارين لمدة ٣ اسابيع مع الأكل الصحي واكتب التغيرات >_<♡♡♡♡ 2
@

@shinystar84814 months ago ياريت ياكابتن تعملنا فيديو عن تكبير الارداف بالجم ايه الاجهزة اوالتمارين الي تنفع 3
@

@bobbmlll3061last year الله يبارك فيك اخي و شكرا على هذه التمارين وانا متابعتك الدائمة الله يحفظك من كل شر اختك من الجزائر 17
@

@ragadragod-io7gr7 months ago الكابتن الوحيد الي اثق بي متابعتك من العراق ❤ 11
@

@user-fr4xy7vr5h4 months ago سلام ياكابتن كنت حابه اسالك ينفع اعمل اعمل كمان زياده فوق تمارينك تمرين برضو للمؤخره والارداف ولا مينفعش 2
@

@user-nh8ww8fe9x2 weeks ago بس اضمن مقاطع هل قناة يبان انو صادق بعد مابديت بالتمرين 1
@

@aa_h2last month سؤال وطبعا بعتذر عليه، هل هذا التمارين تأثر على فض غشاء البكاره؟؟؟ ارجو الرد، وشكرا 3
@

@karemaahassan764410 months ago انا بدائت من امبارح بس رجلي وجعاني اوي وحاسه بشده دا طبيعي +اعمل التمارين يومين ويوم لا ولا كل يوم اخي
وبحب تمارينك شكرا ليك 5
@

@Sihamboblast month انا وزني زيد يا أستاد ممكن حل عشن انزال وزن شوي مقدرتش اعمل تمارين ده خاصة التمارين الريع 😂
@

@user-ql2ub1lh3i9 months ago سلام عليكم ارجو الردد فدوه كابتن عادي اسوي تمارين الارداف وبعدها تمارين الصدر ممكن ؟ يعني كلهن بنفس الوقت اكمل الارداف اعمل تمارين الصدر ممكن ؟؟او ميصي لازم بينهن فاصل زمني ؟ 4
@

@KimTata-ru1pm11 months ago غنحاول نجرب شكرا كوتش الى لقيت نتيجة نرجع نقولك 🙆‍♀️ 8
@

@DanonaJoud3 months ago كابتن هل تنفع هذي التمارين مع عدم اكل بروتينات لاني عندي مشكل صحي ممنوع اكل بروتينات
@

@hanaguesmi787010 months ago الله بخليك جاوبني شو وقت مناسب لاعمل تمارين ذول 1
@

@user-oi6xe9jc7i8 months ago ياكابتن هو في ايام راحه مثلا يوم تمرين ويوم راحه ولا لا 2
@

@SaraMotaouakil-cp1zr2 months ago شكرا كابتن سؤال من فضلك هي التمارين تكبر الارداف و المؤخرة ؟ 1
@

@tbarksalem165411 months ago طيب ياكوتش التمارين لازم كلهن اسويهن لو بس واحد 4
@

@user-nh7zs3wk9t5 months ago استاذ يعني التمارين هذة نسوية يوميا او يوم اي ويوم لا 1
@

@user-ri6lb7cq3d10 months ago اكولك اني اسويي اربع ايام متواصلهه يعني اسوي اليوم وباجر وعكبه والوراه وبعده استراح يومين هذا صح؟ ام لازم يوم سوي ويوم لا اتمنى تردد عليه😊 2
@

@user-xd2eo1jr4t5 months ago بس سؤال ضروري اكلات او تمارين لوحدها تمشي 1
@

@user-uy7wc5yl6l9 months ago اخي انا عمري 21 و وزني 39 لو عملت هذول تمارين راح زيد في الوزن و كم من مدة استغراق باش يزيد وزني 6
@

@samarsaleh672711 months ago بديت بتمارين حسيت الم بأفخادي الداخليه والركب وبستمر ان شاء الله ونشوف النتيجة 10
@

@user-dy8du4pe3i8 months ago هلا من اول ما نفيق نسويها او عادي وقت لبدنا 1
@

@r328.x10 months ago راح اجرب واشوف النتيجه
+ اذا ابدي من بكرا للعيد في نتيجه؟ 2
@

@user-wi4ux1tz1u6 months ago اهلين كابتن، انا طبقت تمارينك تكبير ورفع الصدر منذ شهر وحسيت بنتيجة مرضية خاصة في الرفع ومازلت اتمرن، بس الحين اريد تطبيق تمارينك للمؤخرة، وانت سبق وقلت إنه لا نعمل تمارين لمناطق مختلفة بنفس اليوم... ارجوك تنصحني كيف أقسم الأسبوع بين تمارين تكبير الصدر وتمارين إبراز المؤخرة وتدويرها؟! بلييييز تجاوبني يا أطيب كوتش 😊 ... 7
@

@zahraabdullah87644 months ago طيب لو كنت بروح نادي اقدر اتمرن هذه التمارين في المنزل في النهار و بالليل اروح النادي وله ما ينفع ؟ 1
@

@user-de7dm6up5v10 months ago كوتش
هينفع للرجال بنطلوني شكله من الخلف مو حلو لاني رفيع ورجولي رفيعه لو سويت هذه التمارين يجيب اثر وشكرا لك 1
@

@user-nz2nx2go8d3 months ago كابتن العب التمرين بدون تمرين احماء أو لا 2
@

@user-dy8du4pe3i8 months ago كوتش سؤال انا بسوي ٣ تمرينات في ليوم لصدر والمؤخرة والبطن بأخد نتيجة 1
@

@user-pw2on8yw7h8 months ago اخي بدي اكبر الارداف حته يكون شكلي مثل البنات قصدي مثل الساعه الرمليه هاذا التمرين بيزبط معاي ولا لا بترجاك رددد عليه 😢😢 3
@

@user-xj8qs6ns1w3 weeks ago كوتش التمرين بكبر الارداف وانا عامله عمليه لي ١١ شهر والده قيصري هل ممكن اعملو واذا عملو بلقا حل ف كم اسبوع 1
@

@user-jx3wo8kw3q11 months ago بعد تمري هل في وجبة مخصص للتمرين ولا لالا 1
@

@user-xd2eo1jr4t5 months ago تمرين لوحدها ما تنفع يعني لازم اكل خصوصي اله؟؟؟ 1
@

@user-hy7nt5sv3v2 months ago هل هذا التمارين تنفع لتكبير وتدوير وشد المؤخره ؟! 1
@

@user-yj4bb2ne8k10 months ago كل تمرين كم ثانيه ؟
و بين كل تمرين وتمرين هل ينفع اخذ راحه؟ 5
@

@bilelyacin66836 months ago يعني نلعب التمارين بشكل يومي مو يقولو مالازم ندرب العظلة بشكل يومي ونعطيها وقت للاستشفاء 1
@

@2l5ee2 months ago هية 5ايام بل اسبوع..(مرتين بل يوم ❤)
اول يوم.. اول مرة ❤.. 1
@

@nai470411 months ago اخوي ممكن سؤال عادي اعمل يوم اي ويوم لا وبعد تمارين لازم اكل اكل مباشر لو اخد استراحه فهميني ارجوك 7
@

@user-jx3wo8kw3q8 months ago معليهش نديروه كل يوم عد جمعا وسبت مرا واحدا في اليوم وناكل بعد تمرين بطاطا وبيض هل تعطي نتيجا. يرجا رد 1
@

@NinaNesrine-xu1yo8 months ago كابتن هل هذا التمرين يكبر المؤخرة ايضا 2
@

@user-dv8cu1gl7m11 months ago اني متابعة جديده من العراق اليوم اول يوم الي اسوي تمارين أقدامي ماقدر اقوم وامشي ياريت تساعدني 1
@

@AlaAla-vg3ovlast month كابتن هي بعد كده النتيجه هتفضل موجوده حتي لو بطلت التمرين 2
@

@user-io7yn6uk5w7 months ago اخي كم مرا أساوي لتمارين بالنهار صبح ومسا 1
@

@user-kn1yu4hf2w3 months ago كاتبن اني دا ادرب ع تمارين بس رجلين يكومن حيل يوجعني استمر لو لا 1
@

@user-bu3iy7vy4s10 months ago اذا سويت تمارين هدي ف وقت الدورة عادي ولا مضير😢😢 2
@

@fatimamohammed358710 months ago من اليوم حنبدا ديرولي لايك بعد اسبوعين نقوللكم النتيجه🙃🙃🙃 1
@

@esrazain354711 months ago ياكبتن لو سمحت هل التمارين نستمر عليها كل يوم يعني نفضل كل يوم نعملها ولا يوم ويوم 6
@

@BessamiImene-gv2cm5 months ago التمرين الاول صعب جدا مع انو وزني مو زايد 1
@

@wafaeflora36684 months ago نعملهم و احنا ضهونا للحيط متكيين على الجدار ولا لا 1
@

@user-dc7if6tx7q10 months ago كم يوم نستمر في بيش يعطيني نتيجه
نحب الرياضه وجد 2
@

@user-hu1bh2xb6x5 months ago كابتني حس بوجع برجلي من البرحه سويت والله لا كدر كعد ولا اكف اش الحل😢 1
@

@alisockf85402 months ago هذا اتمرن كارديو وهذا تمرين عادي مصير ضعف اني من العراق 1
@

@user-qt5vj7id9z7 months ago انا عملتها مرة ووقفت رجلى خالص لمدة أسبوع مكنتش عرفة أمشى وخايفة اعملها تانى يحصل كدا اعمل اى 😢 1
@

@thebeautiful994711 months ago اليوم 24 ماي بعد 10 أيام نرجع ونشوف نتيجة 2
@

@user-os2bf9zt4v10 months ago اخوي اريد تكبير صدر عمري ١٩ ميكبر كلش صغير عفيه اريد شي مضمون 3
@

@ifo154110 months ago شنو اكلات الي تساعد على تكبير المؤخره والصدر 1
@

@djinanhabibi75706 months ago عضلتي النايمة. نايمة نومة اهل الكهف 😂😂😂 1
@

@user-xi3tj9xz7ulast month كابتن عملته اول امبارح لحد دلوقتي رجلي تعباني جامد مش بقدر مثلا تجيب حاجه من لارض حتي بصلي انا وقاعده كده عادي وأكمل تمارين ولا ابطل لحد ماشيد ده يمشي+اتمني حضرتك ترد+بحب رياضه حضرتك جداا😊 1
@

@user-if5pp4dx9f11 months ago التمارين دي هنستخدمها مرا في اليوم ولا اي 2
@

@taparkthamer1579last month على اسوي التمرين صارلي ٣ايام بس الم في رجلي قوي هاليوم سويت بس شويه ماكدرت الم عندي كم يوم ويروح الالم 1
@

@MimiKhouiled5 days ago واو احتراق العظلة متعبة راح ارجع بعد أسبوعين إن شاءالله أقولكم النتيجة 1
@

@Just_Gionee4 months ago بسألك لو اسوي التمارين هاذي وكمان اسوي تمارين تكبير الثدي هل رح يأثر علي تمرين الثدي؟ 2
@

@user-fh4kz6pz7s9 months ago ينفع ساوي هي التمارين مع العلم اني عم ساوي رجيم ورياضة لتنحيف الكرش 1
@

@hamidehaskari293510 months ago هلو کابتن دا ادرب ع التمرین بس کلش صعب اني وزني زاید 2
@

@user-hn4ld8rw6c9 months ago اني بلشت قبل يومين
بس منطقه الافخاذ كتير عم بتوجعني
هالشي طبيعي؟؟ 1
@

@djji_n10 months ago اكلك اخوي يعني اني موكلش اكل عادي اكمل تمرين؟ 3
@

@chifaasrt1614last year كم مرة بلاسبوع نقوم بهذه التمارين بليييز كوتش جاوبني 3
@

@user-rh2eh3lo5w9 months ago سوال
ليش تمرين الاخير مكدرت اسوي. رجليه كامن ايرجفن 🥺💔 1

DMCA

MENU

جني المال

مواقع أخرى الإقليمية

تمارين تكبير الارداف في 10 ايام بكل سهولة | | مؤخرة برازيلية 100% 中國

Category

Tags

تمارين تكبير الارداف في 10 ايام بكل سهولة

تمارين تكبير الارداف

تمارين تكبير المؤخرة

تكبير وتسمين الارداف

تكبير الارداف والمؤخرة

تسمين الارداف

تكبير الارداف

تسمين المؤخرة

وصفات لتسمين وتكبير الارداف

وصفات للارداف

وصفات لتسمين الارداف

تسمين الارداف والمؤخرة

المؤخرة

تكبير الارداف في اسبوع

المؤخرة والارداف

تكبير الارداف بالفازلين

تكبير الارداف بالخميرة الفورية

تكبير الارداف بالوصفات

ابراز المؤخرة والارداف

تكبير وابراز الارداف

MaFit