Duration 11:46

كيفاه نقصت 30كلغ من وزني في 3اشهرتجربتي في انقاص الوزن 中國

by Samsouma World @عالم سمسومة

27 534 watched

0

695

Published 17 Oct 2022

#تجربتي في انقاص الوزن #كيفاه نقصت وزني في ظرف قياسي #رجيم ورياضه #نظام غذائي صحي لفقدان الوزن الزائ #التنظيم الغذائي اسلوب حياه

Category

Show more

Tags

#انقاص الوزن

#نظام غذائي صحي

#الرجيم والرياضه

سمسومه

Comments - 132

@

@qamar437811 months ago كي قررت ندير ريجيم طلعلي فيديو تاعك غادي نبدا ليوم حتى ل 3اشهر و نرجعلك بانتيجة راني 87 40
@

@mahdiaaaamahdlast year شكرا برافو عليك.والرياض. كيفاش واصلي شجعينا. 1
@

@rayenaminak438811 months ago سمسومة تعيشي ديرلنا واش تدي معاك لاصال سبور فالكابة تاعك.تعيشي جاوبينا 1
@

@user-qu3zh4tu6l11 months ago حبيبتي كيفاه بقيتي محافظه على وزن لي خسرتيه في هذي مده كامل ماشاء الله 3
@

@duniadunia9940last year ماصرالكش ترهلات في الجسم ؟؟
وكفاش درتي الصبور والاثقال كفاه
@

@azeritasnim10102 years ago نشاله انا ثاني ندير القلب ولكوراج ونقص شوي الوزن 1
@

@user-lp3ey2bb6vone week ago سلام ارجوكي قوليلي لحركات صبور كيفاه ولازم صالون صبور ندير صبور فدار ارجوكي ردي عليا
@

@user-ev9lc5jn4m7 months ago انا طفلة عمري16سنة حابة نشيان ربي يحفظكم اعطوني نصاىح وشكرا
@

@kakakakaa820411 months ago مبروك ليك ولعقوبة لينا انا تان من نوع لي قابل للسمنة
@

@ikrameelgarnaouione week ago اللهم صل وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@

@user-xe3xb5kp8plast year تريد انقاص الوزن نحي السكر البيض نحي الدقيق الابيض نحي الزيوت المهدرجة كااامل و امشي امشي 32
@

@faridamaallem341011 months ago مدا بيك دربلنا كيفاه تحتافضي بلوزن المثالي وكيفاه كي طلع وزنك كيفاه ديري باه ترجعي تنقصيه
@

@azeritasnim10102 years ago عليه افضل الصلاة والسلام ربي يرحمها نشاله يارب 6
@

@MayaMaya-il2zplast year وزنت ليوم لقيت 102😢😢😢😢
مع اني والله ماراني نكل ماعندي شهية ماعرفتش كي ندير ادعولى ننقص 15
@

@user-kf2ry1xg6q6 months ago انا تاني والله غير وحدي درت رجيم لمدة شهر والله والله والله كنت 81 ورجعت 73 7
@

@misslilas57918 months ago ماصرولكش ترهلات كي هبطتي ليه ليه في الميزان
@

@user-ev9lc5jn4m7 months ago انا طفلة عمري 16 دوكا ندير كيما انتي ان شاء الله نشيان
@

@user-zi7cq5zk6l11 months ago فطور الصباح وقهوة العشية هما سباب السمنة في الجزاير المسمن المورقة الخفاف الصابلي انا تان هاذو ما يخصونيش لكن سمنوني 14
@

@silinejana397811 months ago طلعتيلي المرال كنت محبطة غدوة نبدي إن شاء الله دعولي 😢 2
@

@amel527311 months ago سلام عليكم أنا كييما نتي حب نشرب قهوة ب الكاطو كيفاش اندير
@

@mohamedmouloud3158last year أختي تشبهني بزاف أنا تاني كنت عزبة كنت مليحة وبعد زواج والولادة سكنت بزاف،وحتى أنا نحب الحلويات في الليل بزاف،😁😁 4
@

@user-jm9bx9vg4v2 months ago صدقيني تسمى راكي توكلي انا عندي تكيس مبايض والله ناكل ريع وش تاكلي ووالو حلويات ومنشيانش 1
@

@user-zj8ex2vu5hlast year انا من شهر درت العزم كنت نوزن92ودرك بعد شهر وزنت روحي لقيت روحي 85الحمد لله وراني مستمرة 23
@

@habilamary939 months ago انا درت الصيام المتقطع اند نحفت 11كيلو لكن كي دخلنا نقراو كان عندي بيام كي نخاف نروح ناكل يتسمى زدت سمنت 4
@

@layachiboujamaa76085 months ago اختي معندكش فسيبوك ولا انستغرام نحتاجك
@

@wheezy50738 months ago تبينو في ارواحكم وراهم راجلتكم من كل هذا احشموا قالك انقاص الوزن هههههه 2
@

@oumchirezoumchirez562611 months ago انا شارية التابي بصح ماقدرتش نقدم ليك الارادة خلصتلي خلااااص😢 1
@

@nadinenadine62565 months ago انا 72 كلغ حبيت نرجع 60 كيفاش نطيح 12 كلغ في شهر؟؟
@

@user-hy3os7rm4ylast year اختي هل الوجه يتغير عند نقصان الوزن ؟ وشكرا ليك ،💜✨ 2
@

@khouiderfethi720311 months ago انا طولي155،ووزني 56 وعمري17 وحابا ننقص.. مليح زعما 1
@

@slmnilyne995110 months ago تهدري بزاف نقصي شوية ودخلي في صلب موضوع الإنسان لي معندوش صبر ربع ساعة يبدل فيديو 2
@

@kahoulfarida869211 months ago ماقدرش نحي الخبز. كيفاه ندير. عندي سكر ودايرة العملية على ركبتي لازم ننقص😊 2
@

@ninadjj4004last year نجربها نشالله رجعوني بعد 3 اشهر نقلكم نتيجة 🤍🫶🏻 14
@

@saralarabi4595last year نستناك احكيلنا كيفاه حافضتي على وزنك بعد ما نقص باسكو انا طحت 30 كيلو كيفك مي علودت رجعتهم ودرك جاتني صعيبه انؤ نرجع للريجيم مي كي سمعتك شجعتيني حبيبتي ربي يحفضك ❤كملي الفيديو الثاني نستناه 16
@

@hocinezwiyan822611 months ago انانزلت 8كغ في 10ايام كنت ناكل كلش حتى العجائن كنت 89 وليت 81 الحاجة لي حسيتها ساعدتني بزاف هي شرب الماء الساخن بكميات كبيرة ونقصت الملح ...انا لاحظت الملح تسمني كثر من السكر مام صديقتي شيانت بزاااف كي نقصت الملح لدرجة كبيرة...لذلك نقولكم انتبهوا للملح بزاف ... 86
@

@talyadrafli-kz6ds10 months ago كما انا قنطار وسطاش يعني 116مي طويلة وكلش يجيني شباب وكي نلبس نجي حطة وشابة على صحاب لاطاي هههه مي انا حابة نشيان بسك قبل زواج كنت لاطاي الله الله كانو يعيطولي الروسية حبيت نحي تع هاديك كي تتزوج وتلود لمرا تسمان وتبقى سمينة نو واكثر حاجة حابة نشيان على جال بنتي باش نكون خفيفة نقدر نخرجها ونرفدها وكلش عندي شهر رجيم نحيت فيه 10كلغ دوم راني 105ومزال ان شاء الله شهرين سواسوا باش نلحق لوزني لي حاباتو 💪❤️ ... 11