اسباب عدم النوم في الليل وعلاجه 中國

مرحبًا بكم في هذا الفيديو سنتحدث عن موضوع شائع يؤثر على الكثير من الأشخاص حول العالم، وهو عدم القدرة على النوم في الليل. إذا كنتم تعانون من صعوبة في النوم وتستيقظون بشكل متكرر خلال الليل، فأنتم لستم وحدكم. نأمل أن يكون هذا الفيديو مفيدًا لكم وأن تستفيدوا من المعلومات والنصائح التي سنقدمها. وإذا كان لديكم أي أسئلة أو استفسارات، فلا تترددوا في طرحها، وسنكون سعداء بالإجابة عليها. 00:00 مقدمة 00:19 اسباب عدم النوم في الليل 02:26 متى تصبح قلة النوم خطرة 03:35 نصائح لنوم أفضل ليلًا 05:03 طريقة للنوم في دقيقة تنويه: المحتوى الطبي في هذا الفيديو هو بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتباره استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب عليك استشارة الطبيب.

Category