Paleo Diet Chart for weight loss | பேலியோ டயட் சார்ட் | Raji's Kitchen

Paleo Diet Chart for weight loss | பேலியோ டயட் சார்ட் | Raji's Kitchen Weight machine I use at my house - https://amzn.to/2w8ZOIQ Must read Paleo books: https://amzn.to/32fzBWN Neander Selven's Paleo Diet Book: https://amzn.to/33qqlxy Products I use: Tripod: https://amzn.to/2EpL5gz Mic: https://amzn.to/2Wa8PeU Yoga mat: https://amzn.to/30MbmgC MI Band: https://amzn.to/2WUrGLa Kitchen Scale: https://amzn.to/2Nruev4 Vegetable Chopper: https://amzn.to/39pF0fi Glass Jar: https://amzn.to/2D9kCD2 Hand Blender: https://amzn.to/39FUkoo Oil Can: https://amzn.to/3j9XiG9 Microfiber Gloves: https://amzn.to/3goR4QS Microfiber cleaning Stick: https://amzn.to/2PhvaTs Induction Stove: https://amzn.to/3iaoW4g Stainless Steel Kadhai: https://amzn.to/2DpqDMC Stainless Steel Multi-Purpose Steamer - https://amzn.to/2TUaFzh Stainless steel cookware set link -- https://amzn.to/36Dcy8u Sink Side Basket: https://amzn.to/3h0iWuW My Amazon Store: https://www.amazon.in/shop/rajiskitchen Raji's Fashions: https://www.myownshop.in/Shop89795685 Facebook: https://www.facebook.com/Rajiskitchen2018 Instagram: https://instagram.com/rajis_kitchen_insta?igshid=1ql1yjwxxhks2 For Business queries: rajathi.t1991@gmail.com Mobile: 6385232624 (Only WhatsApp) Paleo Recipes | பேலியோ ரெசிபீஸ்: /playlist/PLbq2c7EbIKztQYExGyVgtuvq35N2x7_La பேலியோ டயட் ஆரம்பிக்கும் முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும். பேலியோவில் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்: வெண்டைக்காய்,முட்டைகோஸ்,காலிஃபிளவர்,கத்திரிக்காய்,முள்ளங்கி,கேரட்,பீட்ரூட்,குடைமிளகாய்,இஞ்சி,பூண்டு,வெங்காயம்,தக்காளி,சுரைக்காய்,பீர்க்கங்காய், ப்ரக்கோலி,வாழைத்தண்டு,வாழைப்பூ, பூசணிக்காய். பன்னீர், பட்டர்,சீஸ், நெய், தேங்காய்,வெள்ளரிக்காய்,கொய்யா,அவகோடா,தயிர்,மோர்,அனைத்து கீரை வகைகள், அனைத்து மாமிச வகைகள். சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்: கிழங்கு வகைகள்,பயறு வகைகள், பீன்ஸ் வகைகள், சோயா,அவரை,கோதுமை,மைதா,சிறு தானிய வகைகள்,இனிப்பு பண்டங்கள், நொறுக்கு தீனிகள்,குளிர் பானங்கள், ஆல்கஹால். Example Diet chart: Day 1: Breakfast: பட்டர் டீ Morning snacks: தேங்காய் Lunch: சிக்கன் Evening snacks: க்ரீன் டீ Dinner: முட்டை Day 2: Breakfast: பாதாம் Morning snacks: கொய்யா Lunch:கீரை Evening snacks:வெள்ளரிக்காய் Dinner:முட்டை Day 3: Breakfast:முட்டை Morning snacks:க்ரீன் டீ Lunch:மீன் Evening snacks:எலுமிச்சை ஜூஸ் Dinner:வெஜ் சாலட் Day 4: Breakfast:பட்டர் டீ Morning snacks:தயிர் Lunch:காலிஃபிளவர் Fry Evening snacks: Nuts Dinner: முட்டை Day 5: Breakfast: முட்டை Morning snacks:மோர் Lunch:மட்டன் Evening snacks:இளநீர் Dinner:வெஜ் சூப்

Category