افضل 7 تمارين للمبتدئين لتعريض الكتف في الجيم (مع الشرح) 中國

افضل التمارين للمبتدئين لتعريض الكتف تمارين سهلة وفعالة للكتف قبل بدء التمرين يتم الاحماء لمدة 5 دقائق كل تمرين 3 تكرار في 12 عدة بعد الانتهاء من التمارين اكتب في التعليقات تم لو عندكم اي استفسار او رسالة تابعوني على Facebook https://www.facebook.com/Squat-gym-1088562867975875 تابعوني على الانستا للمتابعة اونلاين ومعرفة برامج التدريب عن طريق الواتس Instagram https://www.instagram.com/seertarek/ ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: والتدريب اونلاين مجانا /channel/UC7j87eRcdKa-WpBc-IZKrBQ/join للمتابعة والاشتراك في النظام والتدريب اونلاين على الانستا سعر اشتراك البرنامج 6 اسابيع 200$ انظمة تخسيس للرجال والنساء انظمة تمارين وتغذية لشيب الجسم والتخلص من الدهون نظام التخلص من التثدي عند الرجال ورفع مستويات هرمون التستوستيرون برامج لتمارين كيجل وتمارين رفع الهرمونات برامج للتخلص من الارداف ودهون البطن السفلية للنساء برامج لمتابعة 9 اشهر للحامل لسهولة الحمل وعدم هبوط الرحم وشد البطن بعد الولادة للاستفسارات التجارية tarekegypt0@gmail.com لا تنسي الاعجاب والاشتراك وشير للصدقاء شكراا للمشاهدة

Category