فوائد الخيار الهامة للاطفال يعتبر الخيار من الخضروات المهمه للاطفال فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات كمان الخيار غني بالماء والالياف فهو يمنع الامساك عند الاطفال الخيار يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين اي بكميات كبيره كما ان قشر الخيار غني بالالياف ومجموعه كبيره من المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم المولودين وفي هذا الفيديو سيتم شرح فوائد الخيار الهامه للاطفال بالتفصيل