فيديو مفصل لنحت وشد الظهر مع التمارين 中國

تطوير عضلات الظهر له تاثير كبير على اعتدال القامة, التخلص من ألام الرقبة و أسفل الظهر و كذلك شد و نحت المظهر الخارجي للظهر. بهذا الفيديو و خلال عشر دقائق فقط, أشرح لكم توزيع عضلات الظهر دور كل عضلة و أيضا مجموعة تمارين تختص مجاميع عضلات الظهر... هذا الفيديو اخذ مني وقت صراحة للإعداد و المونتاج... فلا تقصرون بتعليقاتكم حتى اشوف اذا تحبون اكثر من هذه الفيديوهات و أيضا انشروها و ساعدوني بتوصيل المعلومات... يومكم عسل إيهاب للإرشاد الغذائي و التدريب الخاص مع إيهاب فتنس المراسلة للتفاصيل Eihabfitness@gmail.com 00:26 مقدمة 01:16 أنواع عضلات الظهر 01:50 دور عضلة التراب 03:40 دور عضلة اللات 04:49 تمارين تفيد كل الظهر 06:19 تمارين الترابز 08:12 تمارين الاتز صفحاتي على مواقع التواصل الإجتماعي: Official Website: https://www.eihabfitness.com Facebook: https://www.facebook.com/EihabFitness/ Instagram: https://www.instagram.com/eihabfitness/

Category