ازاي احسب السعرات الحراريه عشان اخس او عشان زيادة الوزن او كمان عشان تثبيت الوزن
في الفيديو ده هنتعلم ادق طريقه لحساب السعرات الحراريه
كمان هنتعلم نحسب الوزن المثالي ال مفروض نوصله
و العلاقه بين الوزن و الطول
عشان نخس لازم نقلل السعرات الحراريه ال داخله جسمنا و نزود السعرات ال بنحرقها
و عشان نقلل السعرات الحراريه لازم نعرف جسمنا محتاج اد ايه الاول
اعرف كل الحسابات دي في الفيديو ده 👌