نصائح لتخفيف الكوليسترول تقليل LDL..ورفع HDL 中國

اهم ٧ نصائح لتخفيف الكوليسترول... تقليل LDL ..ورفع HDL 0:45 _ النصيحة الأولى..(زيت الزيتون والثوم والخضار) 1:52 _النصيحة الثانية ..اللوز والجوز 2:08 _ النصيحة الثالثة ..السمك او أوميغاثري 2:22 _النصيحة الرابعة..خفف سكريات واستبدل القلي العميق بالشوي او القلاية الهوائية 2:57 _النصيحة الخامسة ..المشي 3:06 _ النصيحة السادسة ..الإقلاع عن للتدخين والكحول 3:43 _ النصيحة السابعة 4:06 _جواب سؤال الحلقة الماضية

Category