رجيم اليوم الواحد 中國

رجيم اليوم الواحد متنوع بنختار منه اللى يعجبنا رجيم التفاح : وهو عبارة عن تفاح منقوع في ماء وخل لمدة نصف ساعة والاكل منه بحرية في اليوم الواحد دون إضافة أي نوع من أنواع الطعام مع إضافة ٣ ملعقة سكر للشاي والقهوه رجيم البطيخ : عيش اي كمية /بطيخ اي كمية / جبن اي كمية بالإضافة إلى ملعقة سكر للشاي والقهوه رجيم الفاكهة: جميع أنواع الفاكهة بما فيهم البلح والعنب والتين وعدم اكل الموالح على غيار ريق مثل البرتقال واليوسفي والجوافة والمانجو بالإضافة إلى ٣ ملاعق سكر للشاي والقهوه رجيم الموز : يساعد على ملئ المعدة ويعطي أحاسيس بالشبع لمدة طويلة ولكنه يزيد من حجم المعده فيجب الأكل منه بكميات قليلة وعلى فترات متباعدة ويمكن شرب لبن معه أثناء اليوم بالإضافة إلى ملعقة سكر للشاي والقهوه رجيم التمر باللبن : مفتوح ليوم واحد كلما تجوع تأكل تمر باللبن رجيم التين البرشومي الطازج باللبن: كلما تجوع تأكل ثمرة تين ومعها لبن والشاي والقهوه مفتوح طول اليوم رجيم السوائل لا تمدغي شئ كل شئ سوائل اي مشروبات ساخنة أو بارده في اي وقت وبأي كمية وعصير فواكة ولك 5ملاعق سكر أثناء النوم وممكن أيضا شوربة لحمة وشوربة فراخ وشوربة عدس بالبصل والثوم فقط طول اليوم تشرب من كل هذا عند الجوع وكل لما نقل نخس موز باللبن جوافه باللبن قرفه باللبن كل دا متاح وكل مانقل نخس كميه السكر اللي مذكورة مع كل اختيار دي بتوزعيها علي مدار اليوم مش كل ما اشرب حاجه احط الكميه دي اما اقولك بأي كميه وفي اي وقت مش معناه اني ادب وخلاص لاء يعني لو قولنا التمر باللبن كل ما تحسي انك جعانه خدي تمرتين وشويه لبن صغيرين لازم لازم لازم تطبقي مبدأ كل ما اقلل اخس

Category