HIIT Toned Upper Body هيت شد و نحت الجزء العلوي 中國

🔥🔥🔥(حان الوقت لتمرين هيت جديد لحرق دهون و شد الجزء العلوي للجسم (بدون معدات 🔥🔥🔥 تمرين لمدة 15 دقيقة لتقوية وتناغم الجزء العلوي من الجسم! كل ما تحتاجه لهذا التمرين هو نفسك فقط , لنعمل على الجزء العلوي من الجسم المتماسك والقوي! هيا بنا! ▸ العضلات: الذراعين ، الكتفين ، الصدر ، البطن ، الظهر ▸ الوقت: 15 دقيقة ▸ المعدات: لا توجد معدات ▸ التعليمات: تابع وأكمل أكبر عدد ممكن من التكرارات في 45 ثانية. بعد 15 ثانية من الراحة. إذا كنت بحاجة إلى استراحة - خذها! 15 Minute Workout to strengthen and tone that Upper Body! All you need for this workout is just yourself and may 💪🏼 Let's work on TONED & STRONG upper body ! Let's go! ▸ Muscles worked: Arms, Shoulders, Core, Abs, Back ▸ Time: 15 Min ▸ Equipment: No Equipment ▸ Instructions: Follow along and complete as many reps as possible in 45 Seconds. After 15 Seconds of Rest عضلات #تخسيس​# HIIT#

Category