علاج شد و ألم العضلات ؟ | بكام تمرين بسيط انسي الالم و الشد نهائيا 中國

علاج شد و ألم العضلات ؟ | بكام تمرين بسيط انسي الالم و الشد نهائيا اوقات كتير بنحس بالم في الكتف و الرقبة و أسفل الظهر وحتي السمانة والفخد بتحس كدا ان عضلاتك شادة جامد و مش عارف تتحرك لا يمين ولا شمال و كل اللي حاسس بية ألم و دا بيخليك مش طايق نفسك وكل اللي بتستخدمة يا كريم موف يا كريم باسط للعضلات من أي صيدلية واللي بعدها بوقت قصير بيرجع نفس ذات الألم من اول وجديد عندك وفي نفس المكان وممكن يبقي أشد من الاول بسبب الشد اللي زاد عندك فا عشان كدا انهاردة هنعرف علاج الشد العضلي و ازاي تخلي عضلاتك مرخية و ترجعها لطبيعتها زي الاول من غير اي شد فيها #عظم_ف_عضل _____________________________ خلي الصفحة علي facebook تكبر بيك ما تنساش المتابعة هناك https://www.facebook.com/Muscle-% D9%81-Bone-101031185440729 وكمان ال tik tok https://vm.tiktok.com/ZMeHrjtVg لو عندك اي سؤال اسال هنا و هجاوبك علية instagram : https://instagram.com/musclebone_official?igshid=YmMyMTA2M2Y ___________________ علامات نقص الكالسيوم عندك؟ /watch/4V9VlThCNq3CV __________________________________ علاج الشوكة العظمية بشكل نهائي | علامات الشوكة العظمية ؟ | الاسباب ؟| هل انت عرضة ليها اكتر من غيرك؟ /watch/ECzrjaZifssir ________________________________ اعراض الضغط العالي ؟| اعراض الضغط الواطي ؟| علاج الضغط بدون ادوية /watch/8jdcRh3l9ewlc ________________________________ 00:00 المقدمة 00:42 اسباب الشد ؟ 1:55 اي العلاج؟ 2:15 الجزء الاول في العلاج؟ 2:36 اول تمرين 3:10 تاني تمرين ؟ 3:44 التمرين الثالث ؟ 4:36 خامس تمرين ؟

Category