إزالة دهون البطن في 6 أسابيع 中國

بدون جيم أو أدوات و أوزان، نعرض في هذا الفيديو مجموعة من تدريبات البطن والخصر الممتعة (7 تدريبات)، لإزالة الدهون العنيدة من منطقة البطن والخصر (الوسط/الأجناب)... بالإضافة لبعض النصائح العامة والسريعة لإنقاص الوزن.. وكذلك جدول مقترح للتدريب طوال ال 6 أسابيع... مع ملف PDF لتحميل جداول التدريب 💪 PDF File: https://bit.ly/3TS4vNp or https://drive.google.com/file/d/1q3ueIPxNjz5CZNSUrAdmzuemipCsnJ6F/view?usp=sharing Watch Video /watch/QRRs3MqSNfBSs أكتبوا كل أسئلتكم وتعليقاتكم علشان نجاوب عليها YouTube Subscribe: /channel/UCb4mhCIQnRHsXDoICjSa90Q Instagram: https://www.instagram.com/diet.paper/ Pinterest: https://www.pinterest.com/dietpaper/ Facebook: https://www.facebook.com/dietpaper Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/dietpaper #ورقة_دايت #ورقة_تدريب #shorts

Category