كيف تحفز هرمون النمو عن طريق الرياضة 中國

يشرح عوض أبو مازن أفضل تمرين لزيادة هرمون النمو عن طرق الرياضة (HGH) بنسبة قد تصل إلى 771 ٪. تستطيع القيام بذلك عن طريق الجري السريع وهو واحد من أكثر أنواع التمارين كثافة على فترات قصيرة (HIIT). بمعنى عليك التمرن بشدة عالية لعشرين ثانية ثم تتبعها الكثير من الراحة وتعيد الكرة ويمكن تطبيق نفس المبدأ مع ركوب الدراجة أو السباحة اذا كانت عندك مشكلة برجليك أو لا تستطيع الحركة والجري للتواصل مع عوض أبو مازن https://web.facebook.com/awad.mazen/ https://www.instagram.com/awadahmad80/ awadahmad1234@yahoo.com جروب الرياضة والصحة النفسية على الفيس بوك https://web.facebook.com/groups/31377 ... الصفحة الرسمية على الفيس https://web.facebook.com/Coach-Awad-a ... رابط الدراسة الأولى: https://libres.uncg.edu/ir/uncg/f/Smith_uncg_0154M_10855.pdf رابط الدراسة الثانية: https://www.garmaonhealth.com/stimulate-human-growth-hormone/ الموسيقى في هذا الفيديو : You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste): Song: Erik Lund - Tokyo Sunset (Vlog No Copyright Music) Music promoted by Vlog No Copyright Music. Video Link: /watch/UTe5BRNnpj-n5 #NoCopyrightMusic #VlogMusic #VlogNoCopyrightMusic

Category