How to bake flax seed bread كيف تصنعين خبز بذر الكتان ؟ 中國

Flax Seeds Are Loaded With Nutrients. ...Flax Seeds Are High in Omega-3 Fats. ...Flax Seeds Are a Rich Source of Lignans, Which May Reduce Cancer Risk. ...Flax Seeds Are Rich in Dietary Fiber. ...Flax Seeds May Improve Cholesterol. ...Flax Seeds May Lower Blood Pressure. ...They Contain High-Quality Protein القيمة الغذائية لبذور الكتان كل 100 غم من بذور الكتان يحوي على ما يقارب 520 سعرة حرارية. وتحتوي على 33%-43% من زيوت غير مشبعة، وتعد المصدر الاغنى والاشهر بالاحماض الدهنية غير المشبعة، مثل اوميغا 3 وأوميغا 6، حيث أن كل 100 غرام من زيت بذور الكتان يحتوي على ما يقارب 55 غرام أوميجا 3. كما تحوي بذور الكتان على مجموعة مفيدة من مضادات الاكسدة و فيتامينات A ،B ،D و E، بالاضافة الى معادن مختلفة و20% بروتين والياف غذائية نصيحتنا عدم الاكثار منه مكن تقسيم واحدة خلال اليوم الزيادة فى عنصر من العناصر يؤثر على الصحة ولا ينصح للمرأة الحامل او المرضع تناوله #keto #low carb # flaxseed #flaxseed bread #خبز بذر الكتان #كيتو #سعرات #دايت

Category