Duration 6:16

٦ دقائق إحماء تسخين للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز | WARM UP FOR BEGINNERS 中國

2 306 054 watched

43.5 K

Published 4 Sep 2021

مش هنحتاج بس غير ٦ دقايق للتسخين او الاحماء قبل اي تمرين👌🏽 وبحركات سهله و بسيطه و من غير نط و مناسب جدا لو لسه بادئه تتمرني 🦾🦾 بكره ان شاء الله يابنات اول تمرين في تحدي شهر ٩ للمبتدئين هستناكوا بكره ان شاء الله الجدول هينزل بكره ♥️ يلا قولولي مستعدين ؟!🔥🔥🔥 ٦ دقائق إحماء للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز🔥🔥 |FULL BODY WARM UP FOR BEGINNERS