Duration 1:37

تمارين لكامل الجسم بدون معدات 中國

3 740 watched

212

Published 10 Jul 2021

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و الإستفادة من بعض الميزات الحصرية: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join مجموعة تمارين رياضية لكامل الجسم يمكنك دمجها في برنامجك التدريبي و القيام بها في أي مكان و أي وقت.. 30 ثانية مدة كل تمرين 20 ثانية إستراحة بعد كل تمرين 4 جولات مع الإستراحة لدقيقة واحدة بعد كل جولة