نصائح العيد لو طبقتها وزنك مش هيزيد , تثبيت الوزن في العيد , فتحي الجندي ,
معظم الاشخاص يقومون بعمل دايت لخسارة الوزن قبل الاعياد و المناسبات مثل عيد الاضحى , و لكن يضيعو ما فعلوه كله في ايام العيد و يزيد الوزن مرة اخري و يضيع مجهود الشهر في ايام قليلة جدا , و لذلك سأقدم لكم 4 نصائح لعيد الاضحى تمكنك من الحافظ على وزنك و تثبيت وزنك في العيد و في نفس الوقت يمكنك التمتع بالعيد بدون حرمان , نصائح العيد لو طبقتها وزنك مش هيزيد .
تمارين رمضانية فى 3 دقائق لرفع الصدر و شد ترهلات الثدي فى 7 ايام فقط و تحدي
/watch/E5O4lEEnuFMn4
بكوب واحد سحرى تذوب دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 3 ايام حتى لو كبيرة و مدلدله
/watch/4SEVk20VeFjVV
تحدى سريع في اسبوع لخسارة الوزن 10 كيلو بدون تعب !
/watch/kqvmf-0vyb3vm
3 عادات تخلصك من دهون كرشك تخسيس البطن وازالة الكرش في 7 ايام بدون رجيم حتى لو كبيرة ومدلدله
/watch/4bKSKDiXI6bXS
التحدي الاسرع للتخلص من دهون الارداف و المؤخرة و ستلاحظ الفرق بعد اسبوع فقط
/watch/4Rkhg_YajGKah
ثلاث دقائق قبل النوم تخلصك من دهون الارداف و المؤخرة فى وقت قصير
/watch/8LwEo8hJ633JE