Duration 3:54

أفضل 8 تمارين للتضخيم الصدر و الترايسبس /تمارين ممتازة في الجيم 中國

377 watched

0

11

Published 19 Aug 2023

حصة تدريبية كاملة في الجيم العضلات المستهدفة الصدر الترايسبس زوايا العضلات المستهدفة الصدر العلوي خط الصدر الداخلي الصدر الاوسط الصدر السفلي الترايسبس الرأس الصغير الترايسبس الرأس الطويل الترايسبس الرأس الجانبي برنامج تدريبي كمال الاجسام و اللياقة البدنية تمارين شاملة ومتنوعة لإستهداف جميع عضلات الجسم و جميع زوايا عضلات الجسم صدر، الصدر العلوي الصدر الداخلي الصدر السفلي الترابس الظهر، الظهر العلوي الظهر السفلي الظهر الجانبي الذراع البايسيس الترايسبس السواعد الكتف، الكتف الأمامي الكتف الجانبي الكتف الخلفي عضلات البطن العلوية و السفلية و الجانبية عضلات الارجل الفخذ السمانة

Category

Show more

Comments - 0