SÉANCE DE YOGA avec Charlotte Saint Jean - Semaine 11 DÉFI ARC-EN-CIEL

Se sentir bien dans sa peau, ancré dans sa pleine lumière ou son abondance, répandre de l’amour avec grâce devrait être à la portée de chacun d’entre nous. Or nous passons beaucoup de temps à nous cacher, à nous chercher. Cette séance va vous aider à créer un socle stable, à dénicher en vous l’amour et la lumière pour les faire rayonner en toute fluidité. OBJECTIFS DE LA SÉANCE Calmer le mental et le corps Ouvrir le cœur et créer de l’espace Célébrer sa fluidité et sa grâce Être libre et créatif EXERCICES • 5 minutes de mise en place méditative • 5 minutes de respiration pour calmer et équilibrer corps et mental • 10 minutes de Salutations Lunaires pour ouvrir et étirer le corps • 20 minutes de postures fluides • 10 minutes de remise en place et détente CHARLOTTE SAINT JEAN Ex-coach yoga pour France 2 (émission « C’est au programme »), Charlotte Saint Jean a derrière elle plus de vingt ans de pratiques et d’enseignements de yoga, de méditation et de formation. Elle a créé YogaChezMoi, le premier site de yoga en ligne en France, et l’école de formation yoga ShivaShakti. Charlotte est également la fondatrice du Festival de yoga de Val-d’Isère et de Bliss Bordeaux, et a co-créé le Women’s Spirit Festival à Paris. Son livre : Yoga : rayonner sa puissance au féminin (Eyrolles, 2019) On line : www.yogachezmoi.com Stages, retraites et ateliers : www.yoga-with-altitude.net Formation des professeurs : www.shivashakti.fr Coaching en ligne (à venir en 2021) : www.earthschool.fr @charlottesaintjean @charlottesaintjean Regardez l’interview de Charlotte sur la Télé de Lilou : « Le réveil de l’énergie féminine sacrée et Shakti » : /watch/sFhYcy_mS9amY Information sur le Défi arc-en-ciel http://www.lecoachingdelilou.com LA TÉLÉ DE LILOU © 2020 http://www.lateledelilou.com Rencontrer Lilou http://www.lateledelilou.com/agenda Facebook FR http://ww.facebook.com/frlilou Twitter FR http://www.twitter.com/frlilou Défi des 100 jours http://www.defides100jours.com Le Coaching de Lilou http://www.lecoachingdeLilou.com La Librairie de Lilou http://www.lalibrairiedeLilou.com Les Oeufs de Lilou http://www.lesoeufsdelilou.com

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