تمارين مقاومة للجزء السفلي من الجسم | تكبير المؤخره | حرق دهون | بناء عضل 中國

تمارين مقاومه للجزء السفلي من الجسم! تمارين المقاومه مهمه جدا للبنات ( النساء) بشكل عام، لانها طريقه فعاله جدأ لبناء عضل وحرق الدهون، بتعادل الهرمونات بالجسم، بتحسن المزاج و بتقوي العظام. التمارين المركبه تمارين بتشتغل على عدد كبير من العضلات بتمرين واحد، زي السكوات و الديد ليفت ولنجز، هاي التمارين بتساعد تحصلو على نتائج اسرع و افضل و بوقت اقل بالتمرين. التمارين بالفيديو رح تبني عضلات الارجل و المؤخره و اتشد البطن و الظهر. #رياضه #تكبيرالمؤخرة #تمارين #تمارين_رياضية #قوه #شد_الجسم #شد_البطن #شد_الذراعين #مقاومه #اكسبلور #اكسبلور_فولو #بيلاتس #تمارين_مقاومة #يوغا #خسارة_وزن #خسارة_الوزن #lowerbodyworkout #weighttraining #glutetraining #glutegains #legdayworkout #legdaymotivation #fitnessmotivation #fitmom #healthylifestyle

Category