تمارين الإحماء مهمة قبل اي تمرين لرفع درجة حرارة الجسم وتفادي الإصابات
#فقدان_الوزن #كارديو
--------------------------------------------------------------
إدا إستفدتم من الفيديو لا تنسوا مشاركته ليستفيد منه أكبر عدد من الناس لا تنسوا الإشتراك في القناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلكم كل
جديد للمتابعة على الانستغرام : https://www.instagram.com/moonfitness4/
لمتابعة على صفحة الفيسبوك : https://www.facebook.com/moonfitness4
-------------------------------------------------------------------------------
فيديو لمعرفة أسباب ألم العضلات بعد التمرين للمبتدئين وحلول لتهدئة الألم
/watch/Uq1zYbNrwNvrz
------------------------------------------------------------------------------
فيديو تعريفي عن القناة /watch/4y8cJ19cKRScc
-------------------------------------------------------------------------------
تمارين كارديو لحرق دهون الجسم /watch/oKvEMVk9ldA9E
-------------------------------------------------------------------------------
تمارين لشد وتقوية عضلات البطن /watch/weLxfLTF1p3Fx