ورزش در خانه برای لاغری - بدنسازی در خانه برای کل بدن
در این ویدیوی تمرینی ورزش در منزل از کانال شری ولنس با آموزش نحوه کار و همچنین حکات توپ تعادل بوسو Bosu Ball آشنا می شوید و تعدادی حرکت چربی سوزی و هوازی همراه با حرکات تمرینی بوسو را به شما آموزش می دهیم.
شما می توانید هنگام ورزش صبحگاهی در خانه و یا برنامه بدنسازی در خانه با دمبل و هالتر از این ابزار نیز استفاده کنید.
به طور کلی ورزش در خانه برای بانوان بسیار مهم است و شما با انجام ورزش فیتنس در خانه میتوانید بدون هزینه برای مدت ها سلامتی خود را تضمین کنید
گرم کردن بدن : /watch/cp0hOh_TgeTTh
گرم کردن قبل از رقص : /watch/o_XekhOMaUuMe
Bosu training
.