احرق سعرات اكثر بتمارين المقاومة على جهاز الكارديو.. Treadmill Workout 中國

هذه التمارين تعتبر تمارين مقاومة و كارديو فنفس الوقت(عصفورين بحجر واحد) ..فاذا كنت مثلي متحبيش الكاريو لانو ممل 😅😅 فننصحك تجربي هذه الطريقة لتكسير روتين الركض او المشي على جهاز الكارديو و فنفس الوقت غادي تحرقي سعرات اكثر .. 😙😙😙 Instagram : @fitmamanour Snap: fit.mamanour حفلة عيد الميلاد لينا و ليام حضرت شيزكيك صحي /watch/8IVyDg3SrebSy يوم كامل من الاكل ديال لينا و ليام نظام غذائي صحي للاطفال بدون حرمان /watch/0PsehPpp1Nepe يوم كامل بدون نشويات كيتو دايت ..حلوي جوز الهند بدون فرن /watch/0NTrXL8POg8Pr اقوى التمارين لحرق الدهون بالبيت /watch/EQAneJpr-jArn حساب الحاجيات اليومية من السعرات رابط بالعربي http://www.egyfitness.com/tdeecalculator/ الرابط بالانجليزي BMR DTEE Calculator https://www.iifym.com/bmr-calculator/ حساب نسبة الدهون الرابط بالعربي http://www.egyfitness.com/bodyfatcalc/ Fat percentage calculator http://www.active.com/fitness/calculators/bodyfat تخصصي (فزيولوجيا الجهد البدني ) Exercise Physiology في جامعة American College of Sport Medicine http://www.acsm.or

Category