افضل 3 تمارين لزيادة التركيز وتهدئة الاعصاب \افضل تمرين للتنفس | تمارين التنفس Breathing Exercise 中國

هنتكلم عن 3 #تمارين_التنفس ازاي تعملهم بسهولة وازاي هيفرقوا معاك في زيادة الانشطة الخاصة بيك وتقلل التوتر العصبي والضغط العصبي اللي ممكن يتسببلك.. معاك دكتور #أحمد_الشامي دكتور #علاج_طبيعي ولا تنسى #لايك و #اشتراك في القناة وشكراً ♥ خليك_بالبيت معي# نتمرن معاً #Diaphragmatic_Breathing #Pursed_lip_breathing #Lion’s_breath المصادر ⬇️⬇️ https://www.healthline.com/health/diaphragmatic-breathing#benefits https://www.healthline.com/health/breathing-exercise#pursed-lip-breathing

Category