Arroz Integral con BRÓCOLI | Cocina & Vida Saludable

Una forma diferente, saludable y deliciosa de preparar arroz integral. 🔔 ¡Suscríbete! /@ CocinayVidaSaludable *INGREDIENTES* 1 ½ tz. arroz integral 1 ramillete de brócoli ¼ cebolla 2 dientes de ajo 1 cda. aceite 3 cdta. sal *NUTRIENTES* El brócoli ayuda a desarrollar un sistema nervioso saludable, promueve el crecimiento muscular y puede ayudar a regular la presión sanguínea. El arroz integral ayuda a reducir el colesterol malo, promueve un corazón e intestino saludables. *REDES SOCIALES* Instagram https://www.instagram.com/cocinayvidasaludable/ Twitter https://twitter.com/Cocinavidasalu1 Facebook https://www.facebook.com/Cocina-vida-saludable-102098754891946 Telegram https://t.me/cocinayvidasaludable *Si te gustó esta receta también te pueden interesar:* Arroz ROJO /watch/YRa1f7Ch1lbh1 Arroz VERDE con ESPINACAS /watch/c5T1Uc2zSyMz1 Arroz INTEGRAL /watch/IwiCjt6vf-MvC Crema de CHAMPIÑONES /watch/M-zMw_rYRxKYM Sopa de PAPA y APIO /watch/YEGmJUb91YR9m Crema de CHAMPIÑONES /watch/M-zMw_rYRxKYM Frijoles de la Olla /watch/MVNZHgROQ6rOZ Frijoles Negros con Hoja Santa /watch/QIKMZZwM-SMMM Caldo de Res con Hoja Santa /watch/UjDeWOjEHWGEe Técnica para Cocer GARBANZOS /watch/cnAG0N5-sxC-G Galletas de CACAHUATE con Amaranto /watch/I-jUooMW-wcWU Tortitas de PLÁTANO /watch/skao7NsTwHXTo PAN Casero de ESPINACAS /watch/YFQZNfAmwOMmZ TORTITAS de Plátano rellenas de Frijol /watch/a0fOBWcZEs3yEO Crema de DÁTILES /watch/cfzQLC4YbSSYQ Galletas de QUINOA y AMARANTO /watch/AK0YI4B3zZq3Y GALLETAS de AMARANTO y AVENA /watch/EIKiarealBdai Galletas de AMARANTO con Chocolate /watch/I3KlKiZWP78Wl Gelatina de CHOCOLATE con FRIJOL /watch/EVrYmaElf27lY Trufas de CAMOTE /watch/8Sf1SHWahW-a1 Galletas de QUINOA y PLÁTANO /watch/gf4G_n65nw05G Dulce de CACAHUATE /watch/QeJreITFdyIFr Panqué de DÁTIL /watch/Ux3bd_IXyp7Xb Galletas de CAMOTE Sin Horno /watch/4kfeIGR1QlW1e Manjar de COCO /watch/cvUEF38d7Q2dE Migado de CALABAZA /watch/4xvcNU5foJcfc Migado de PLÁTANO /watch/k5NnDWl9L849n Bites de Plátano Macho /watch/sbf4j1hZxwhZ4 Banana Brownie /watch/8ddJe1NCfRLCJ PAN de AMARANTO, Ajonjolí y Quinoa /watch/MkjdOMdrLR3rd Trufas de Chocolate Saludables /watch/AdLbJghtOIAtb Galletas Coco Plátano /watch/Aos4_lrefY4e4 Licuado de GUAYABA y APIO /watch/8IdGcs2Go28GG Licuado Verde de PERA y ESPINACAS /watch/wszshyswH-9ws Licuado VERDE /watch/QsCMPcILRDPLM Licuado de PLÁTANO y ESPINACAS /watch/0-k1-0dtTT2t1 Licuado de Amaranto y Camote /watch/YVq4r3PXIQ3X4 Licuado de Ajonjolí y Manzana /watch/QbQtgqyO1b3Ot ATOLE de AGUAMIEL /watch/EFnkpoROa8_Ok Agua de NANCHE /watch/Ab5oSoysctSso Paté de BERENJENA /watch/oj0s9naolxBos Crema de AJONJOLÍ /watch/YCg32z7RZhpR3 Queso Parmesano Vegan /watch/MlmhnrIXOH-Xh Tortitas de ATÚN /watch/k_vrRKBbBDobr Ensalada de SARDINAS /watch/Euhk0KHaTEnak Pescado Frito estilo Oaxaca /watch/oVPdaoRAS-YAd Picadillo Dulce /watch/A5Rzk2-nlIrnz Pollo al Ajo /watch/0D00SzTa9qya0 BISTEC a la MEXICANA con Acelgas /watch/cnuIdYSPIJkPI Carnitas de Atún /watch/QTKFjDWzYrxzF Costillas de la Milpa /watch/oU3gC4NkPFKkg PIERNA de Cerdo a la Manzana Sin Horno /watch/QBecn_j2xDt2c HABANEROS en Escabeche /watch/IUqfQUpC-KnCf Salsa de Chile Habanero /watch/sMHRnsDbvh-bR Salsa Roja Molcajeteada /watch/s5sxt0dSHdDSx Huevos RANCHEROS en Salsa de HABANERO /watch/gNsOFfm9mJr9O Salsa de Huevo /watch/IYFCqSd-kYh-C Nopales sin Baba /watch/AlAECbEVmBeVE Ensalada de CHAYOTE /watch/wUw-tbsXkj0X- Ensalada de Nopal con Quinoa /watch/YssNCVTg5SjgN Ensalada de Calabacitas con Garbanzos /watch/AoM71ZlvAeav7 Ensalada de Jitomate, Pepino y Garbanzos /watch/gKJKO2b2Tkm2K Ensalada de Betabel, Manzana y Pera /watch/wN70RGg-Ygv-0 Ensalada de Frijoles y Pepino /watch/cPDycmFHIClHy REQUESÓN Casero sin Lácteos | BOTANA de Requesón /watch/AatBDkeFXUwFB ALMENDRAS Tostadas con Sal de MAR /watch/MoVz10RRKDORz BOTANA de Semillas /watch/sYe3xThCwRmC3 Papas GAJO /watch/cN-rfBgyXuFyr Papas de Camote en la ESTUFA /watch/4TWv5XQC93QCv Qué comer en OAXACA /watch/s8yxSrG_pIq_x Qué comer en CAMPECHE /watch/wucuOw7EY7TEu #arrozintegral #cocinayvidasaludable #recetassaludables #recetas #lafamilia #vegan #recetassanas #sanosencasa #comidasaludable #felizviernes #glutenfree #fácilyrápido #quehagodecomerhoy #buenprovecho #brócoli MÚSICA Stellar Wind-Unicorn Heads

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