تمارين الترايسبس كما لو تعرفت عليها لأول مرة لضخامة غير معقولة 中國

في هذا الفيديو عرضنا لكم بعض التمارين لعضلات الذراعين الخلفية (التراي) كم انها من افضل التمارين لعضلات الترايسبس وسوف تحصل بعدها على العضلة الثلاثية لانك سوف تمارس احسن تمارين الترايسبس التي من خلالها سوف تقوم بإطالة الترايسبس ستجدها في هذا الفيديو، فما عليك الا متابعة الفيديو للأخير لنستفيد ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ◄ اشتركوا وانتظروا جديدنا :https://bit.ly/2YuoCUF ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 00:00 : المقدمة تمارين الذراعين الخلفية. 00:51 :انترو . 00:57 : التمرين الأول: تمرين عضلة الترايسبس بالغطس. 01:37 : التمرين الثاني: تمرين عضلة التراي بالكابل. 02:03 : التمرين الثالث: تمرين عضلة التراي بالسحب المستوي للأسفل 02:34 : التمرين الرابع: تمرين عضلة التراي بالسحب للأسفل 03:12 : التمرين الخامس: تمرين عضلة الترايسبس بالدمبل بالسحب للأعلى 03:40 : التمرين السادس: تمرين عضلة التراي بالسحب للأسفل بالعكس ___________ ◄ تابعنا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/simorizwan/ ◄ تابعنا على الإنستغرام : https://www.instagram.com/SIMO._ali/ ◄ تابعنا على التويتر : https://twitter.com/SimoFitness2 ____________ تمارين تضخيم جميع زوايا الترايسبس وإبرازها,أقوى تمرين ذراع خلفيه ممكن تعملها في البيت,التمارين الفعالة لعضلة الترايسبس,تضخيم عضلة الترايسبس,الأداء الصحيح لتمارين التراي,أفضل التمارين لعضلة الترايسبس,تمارين ترايسبس تضمن لك ضخامة,أقوى تمارين العضلة ثلاثية الرؤوس,جميع تمارين عضلة التراي سيبس,أسرار الترايسبس,تقوية عضلات الترايسبس,فجر عضلة الترايسبس,للمبتدئين,للمحترفين,triceps workout,triceps muscle,كمال الأجسام,الفتنس,عضلات الترايسبس,تمارين تضخيم عضلات الترايسيبس,13عضلات الذراعين Triceps Workout

Category